Artrose
Artrose is een aandoening van het hele gewricht. In het gewricht wordt de kwaliteit van het kraakbeen minder, het gewricht raakt soms ontstoken en het bot bij het gewricht verandert.
In beweging komen en blijven, helpt bij het verminderen van de pijn en het functie-verlies door artrose. Zolang je je lichaam met bewegen niet overbelast, is het niet schadelijk voor je gewricht. Het beste kan je al bij beginnende klachten van de artrose starten met lichaamsbeweging. Het versterkt de spieren, bevorderd de beweeglijkheid en stabiliteit. Een fysiotherapeut kan ondersteunen bij het in beweging komen en het opbouwen van de belasting.
Wat is artrose?
Verdeel je lichamelijke activiteit slim over de dag
Bouw je hoeveelheid beweging geleidelijk op
Neem de tijd om naar een nieuwe balans van rust en inspanning te zoeken
3
TIPS
Thuisarts.nl is een betrouwbare website - gemaakt door artsen - die is bedoeld voor iedereen die informatie zoekt over gezondheid en ziekte. Artsen en andere mensen in de zorg gebruiken deze website om een ziekte of aandoening op een begrijpelijke manier uit te leggen aan hun patiënten. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijke richtlijnen.