Slaapstoornis

Heb je moeite om in slaap te komen? Slaap je niet goed door? Word je vroeger dan gewenst wakker? Word je moe wakker? Iedereen heeft daar wel eens last van. Dat is geen probleem als je de volgende nacht wel weer goed slaapt. Heb je langere tijd problemen bij het slapen? En heb je daar overdag ook last van? Bijvoorbeeld op werk of school? Dan kun je last hebben van een slaapstoornis. Langdurig gebrek aan slaap kan verschillende klachten veroorzaken, dus het is belangrijk om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Veel mensen kennen wel de belangrijkste tips om slaapkwaliteit te verbeteren. Toch past het merendeel van de mensen deze tips niet toe. De slaapkennis is er dus wel, maar dat heeft geen effect op het slaapgedrag. In de afbeelding hiernaast zie je de uitkomsten van een onderzoek naar slaapgedrag en slaapkwaliteit dat is uitgevoerd door de Hersenstichting.